冷たい物に注意！

こんにちは福祉サービスかじくりの三浦です
今日で2020年東京オリンピックまでちょうど１年になります！
東京でのオリンピックが決まった時はまだ先のことだと思っていましたが、あっという間ですね
今から来年が楽しみです

先日、朝礼でカキ氷の話をしました！
暑いこの時期にはやはり、冷たいものを食べたくなりますね。
かじくりでは私も含め、多くの人が冷たい飲み物を飲んでいる印象です
しかし冷たいものばかり食べるのは体に良くない、という事は聞いたことがあると思います。実際に冷たい飲み物ばかり飲んでお腹を壊した、という人もいるのではないでしょうか



では、なぜ冷たい物の摂り過ぎは体に良くないのでしょうか？
冷たいものを口にすると内臓全般が冷やされて血行不良になるそうです
内臓が冷やされると胃腸の働きが悪くなり、胃もたれ、胸焼け、便秘、下痢といった消化器症状が出ます。これが、いわゆる夏バテに繋がることもあるようです！

そうは言っても冷たいものを飲みたいときってありますよね
そういうときは体が冷えすぎないように、適度な運動や軽いストレッチをしたり、湯船に浸かったりすると温まって良いです
何事も適度に、が重要ですね。

冷たいものにより、体調を崩さないように気をつけていきましょう！

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