3月の目標

こんにちは
福祉サービスかじくりの三浦です
に入りましたね！だんだんと暖かくなってきました
ニュースでは桜の開花情報も発表されており、全国的に例年より開花が早まる予想だそうですよ

に入り目標が変わりました
作業前にリラックス、気持ちを落ち着けて作業に取り組む
という目標になりました！
悩みや不安、イライラな気持ちがある時は、そのまま作業に入るのではなく、職員に前もってお話できるといいですね

そこで、自分でできるリラックス方法について調べてみました
腹式呼吸で深呼吸する
意図的に笑顔を作って過ごす
昼寝を取り入れる（少しウトウトする程度でも良い）
椅子に座りながらストレッチする
一点をボーと見つめ目や脳をリラックスさせる
など、色々な方法がありました！

今月は落ち着いた状態で作業に取り組めるよう、話し合いながら一緒に考えていきたいなと思います！

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