水分補給！

こんにちはかじくり職員の三浦です
ＧＷが明け、暑い日々が続きますね
体調はいかがでしょうか？？
半袖で作業する方もだんだんと増えてきました
私もに入ってから帽子を被り、日焼け止めを塗り始めました
これからの時期、暑さ対策大事ですね

水分補給も大切で、適切に行うことが重要だそうです
身体に最も吸収しやすい飲み物の温度は約5～15度と言われているようです
冷たすぎると逆に吸収しづらいようなので、氷の入れすぎ注意ですね
ちなみに水の一気飲みは体に負担を掛けるので良くないそうです
ついゴクゴク飲んでしまいがちですが、ゆっくり時間をかけて飲めるのが理想ですね

暑さに負けないよう、対策をしっかりとしていこうと思います

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