いよいよ師走

かじくり職員の鎌田です
いよいよ師走、ということで一段と寒くなり年末の慌ただしさが重なる時期です。この時期は疲れやストレスが溜まりやすく体調を崩しやすいもの。。
まずは、睡眠をしっかりとって体を休めること、そして、バランスの取れた食事を心がけ、体を内側からサポートしたいものです。
そんな時は、鍋料理良いですよね冬は寒さで体が冷えやすいですが、なべ料理は体を内側から温めてくれる効果があります
さらに、野菜や肉、魚介類をたっぷりと摂れるので、栄養バランスも抜群です。身体も心もほっこりする鍋料理で、冬を元気に乗り切りましょう



↓↓人気ブログランキングに参加してます
恐れ入りますが、クリックでの応援よろしくお願いいたします

人気ブログランキング