熱中症にご注意を！

福祉サービスかじくりの森です。
暑い日が続きますね

今日は「最高気温記念日」・・・
1933年のこの日、山形市で最高気温40.8℃が記録されたことから記念日に制定されています。
この記録は長らく日本の最高記温記録となっていましたが、2020年8月17日には静岡県浜松で41.1℃の最高気温を観測し、記録を更新しています。

そして・・・今年も暑くなりそうです
そこで、「なるべくお金をかけずに」暑さをしのぐ方法をご紹介します

〇保冷材で冷やす
ケーキなどについているあれです。無い場合は、水を入れて凍らせたペットボトルでも大丈夫です。
首や脇、太腿の付け根など太い血管があるところにあてると効果が高いです。血管を冷やせば、体温が下がるため体を冷やすことができます。
直接あてると凍傷になる可能性もありますので、タオルなどで巻いてあてましょう。

〇汗を流す
人間の身体は暑さを感じると体温調節のために汗が出るようになっています。そして汗を蒸発させた時の気化熱を奪って体温を下げます。
汗を拭く時は、濡れたタオルで拭くとにおい成分や塩分を一緒に拭き取れるのでお勧めです。

〇風通しを良くする
風速1ｍ/sの風で、体感温度が1度下がると言われていますので、風通しを良くしましょう。
窓を開ける時のポイントは、東西、南北など、対角線上に二箇所の窓を開けると、風が通りやすくなります。窓が対角線上に無い時は扇風機を利用して、開けた窓に向かって配置すると風通りが良くなります。

とは言えこれだけの猛暑ですので、無理をせずエアコンと扇風機と併用するなどしてうまく活用し、暑い夏を乗り切っていきましょう

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